什么是新冠状病毒感染的肺炎疫情？

1. 什么是新冠状病毒感染的肺炎疫情？

新冠状病毒疫情是从 2019年12月开始的。
2019年12月以来，湖北省武汉市持续开展流感及相关疾病监测，发现多起病毒性肺炎病例，均诊断为病毒性肺炎/肺部感染。新型肺炎存在人传人现象。国家卫生健康委决定将新型冠状病毒感染的肺炎纳入法定传染病乙类管理，采取甲类传染病的预防、控制措施。

注意事情：
1、疫情高中风险地区的人员要取消外出旅行。
2、出行前要认真查询旅行目的地的疫情风险状态，暂缓前往高、中风险地区。
3、密切监测个人及家人的健康状况，如出现发热、干咳等症状，应尽快到就近的医疗机构就诊。同时按照居住地及目的地的要求做好核酸检测。

2. 新型冠状病毒感染的肺炎疫情会常态化吗？

疫情常态化的意思是疫情会长久的与人类共存。
第一重含义就是与当前防抗疫情相关。即使持续零新增、在院病人清零，也并不意味着疫情结束，把防控措施与日常的生产、生活结合起来，把防控工作进行到底。
第二重含义就是新冠病毒，可能会与人类长久相处，变成一个“常态化”的存在。

第三重含义在于，新的流行疫病，正在不断袭击人类，我们的社会治理、社会管理，需要在这样的大背景下，进行调整、改革、完善，需要把健康理念融入社会管理的各项规划、纳入所有的公共政策之中。
注意。
研究首次表明，女性在COVID-19的传播上表现出不同于男性的特征，女性不仅症状相对较轻，而且比男性有更长的潜伏期，这可能是因为女性天生具有比男性更强的抗病毒免疫力。
在筛查过程中，无论女性是否有症状，只要接触史明确，就应对她们进行核酸测试，受医学观察的女性隔离期也应超过14天。

3. 新型冠状病毒感染的肺炎疫情是什么病？

新型冠状病毒感染的肺炎疫情十分严峻，而且伴随着传统节日春节而来，影响比较广泛。一场疫情来临时，我们通常都会感到恐慌、焦虑，特别是身处疫区的战友更是如此。这是特殊情况下的正常心理反应，随着疫情的控制会逐步缓解。但如果反应过度，恐慌和焦虑持续存在，则会产生不良的后果，导致不理智的行为。

             1、疑病，担心自己被传染患病。有些出现低热的病人因担心去医院看病被留下而不敢就医。有些感到被“新型冠状病毒”包围，听到各类疫情信息就莫名紧张，有些患有躯体疾病或心理疾病的患者因此导致病情加重。有些怀疑自己患了“肺炎”，多次到医院就诊，要求医生尽快给予确诊和治疗。                                                         

2、紧张焦虑情绪。如感到心神不安、坐卧不宁，有失控感，容易发脾气，不能控制地关注各种相关信息。总担心“肺炎”会降临到自己和家人的身上。尤其是我们的许多官兵家人在远方，会特别担心，对疫情控制需要多久没有确定感。                 

3、抑郁情绪。感到悲观，精神振作不起来，易哭泣、心情不愉快，觉得没意思，没有兴趣，食欲不振或暴食，有些出现体重下降。                                                              

4、睡眠障碍。表现为难以入睡和睡眠时间缩短，睡眠规律紊乱，质量差。

             5、强迫症状。主要是反复洗手，难以自我控制。有的出现强迫性思维，反复想新型冠状病毒感染的肺炎的严重后果，并为此感到痛苦。                                                    

6、躯体症状。当人处于较大压力时，不良情绪往往会转化为躯体症状表现出来，这类症状往往包括躯体疼痛、头晕、乏力、口干、低热、食欲不振、消化不良、腹部不适等植物神经功能紊乱的各种表现。

7、压力相关的躯体疾病。持续的情绪压力会导致多个系统出现问题。如呼吸系统表现为哮喘发作，气道内异物感、胸闷、干咳等，慢性支气管炎或肺气肿发病或病情加重。内分泌和代谢系统表现为代谢紊乱，血糖不稳，甲状腺功能异常等。心血管系统表现为长时间压力后血压升高，诱发高血压病、冠心病、心绞痛甚至心肌梗死等。消化系统表现为各种胃肠道症状如打嗝、腹泻、便秘、消化道溃疡等。

        自我心理调节和干预的几条建议

                 1、改善认知。

了解重大疫情出现时正常的心理反应和躯体反应，情绪与躯体症状的关系。积极调整心态，一方面会减轻躯体化症状，一方面有助于自身免疫力提升。

2、保持规律健康的生活作息。

心理健康离不开身体健康。规律的生活作息，健康的饮食，适当的体育锻炼，保证正常的睡眠规律，均有利于身心健康。

在不能集体训练、外出或隔离时，对生活进行相应调整，当做一次短暂的假期，开展室内活动，如读书、做健身操、进行放松训练等。可以完成平时没有时间或机会做的事情，如陪伴家人聊天、下棋，陪孩子做游戏等，全家人在一起，有了更深入的交流，促进了家庭和睦。

                                            3、调整情绪，接纳目前的状态，强化社会支持系统。

通过多种方式的现代化通信手段，联络亲朋好友、同事等，倾诉感受，保持与社会的沟通，获得支持鼓励。对身边的人给予积极主动的关心和帮助。生活在亲善友爱的社会环境中，既能疏导负面情绪，也能通过积极的情绪提高我们的免疫力，增加抵御疾病的能力。

4. 如何应对新型冠状病毒感染的肺炎疫情？

不把所有注意力集中在疫情上，不过度关注，不长时间阅读相关信息。


2.做一些自己喜欢的事情分散注意力，比如读书、游戏 看看综艺节目等。


3.适量锻炼身体。参加一些令人愉悦的活动，如跑步、打羽毛球，做瑜伽等，既能增强体质和抵抗力，也能调动身体活力，改善紧张情绪、放松心情。


4.尝试一些平时没做过的新事物，如学做糕点、某种菜肴、 画画等。学习新事物能够收获不一样的乐趣和平静。





如果一直处于恐慌紧张中，无法放松和休息怎么办？


如果你发现自己处于高度焦虑中，甚至出现肌肉紧张、 不自主的身体震颤或发抖，胸闷气短、呼吸困难、全身无力、 无法入睡等不适症状，请有意识地让自己放松，你可以通过深呼吸、放声大喊、洗热水浴、听音乐等方式让自己肌肉松弛、精神放松，从而改善症状。如果这些症状持续存在，无法自行缓解，请前往医院寻求心理医生的帮助。

5. 面对新型冠状病毒感染的肺炎疫情，应该如何应对？

了解重大疫情出现时正常的心理反应和躯体反应，情绪与躯体症状的关系。积极调整心态，一方面会减轻躯体化症状，一方面有助于自身免疫力提升。

2、保持规律健康的生活作息。

心理健康离不开身体健康。规律的生活作息，健康的饮食，适当的体育锻炼，保证正常的睡眠规律，均有利于身心健康。

在不能集体训练、外出或隔离时，对生活进行相应调整，当做一次短暂的假期，开展室内活动，如读书、做健身操、进行放松训练等。可以完成平时没有时间或机会做的事情，如陪伴家人聊天、下棋，陪孩子做游戏等，全家人在一起，有了更深入的交流，促进了家庭和睦。

3、调整情绪，接纳目前的状态，强化社会支持系统。

通过多种方式的现代化通信手段，联络亲朋好友、同事等，倾诉感受，保持与社会的沟通，获得支持鼓励。对身边的人给予积极主动的关心和帮助。生活在亲善友爱的社会环境中，既能疏导负面情绪，也能通过积极的情绪提高我们的免疫力，增加抵御疾病的能力。

4、信息来源的简化。

主动避免信息过载，适当隔离负面信息和情绪。由于现代化的通信手段和自媒体的发展，关于疫情的信息几乎是铺天盖地而来。然而个人识别信息的能力非常有限，信息可能会自相矛盾，有的甚至是谣言，不仅导致信息过载，而且导致不确定感增加。因此，要学会限制信息获取，只关注权威科学信息，来源不明的信息不阅读，不相信，不传播。

5、把“危机”作为成长的契机。

重大疫情作为一场公共危机，既是危险，也是机遇。无论个体、家庭、国家，还是整个人类，每遇到一次危机，都是一次挑战，同时也是一次成长的机会。

“新型冠状病毒”来袭，固然是一件坏事，但同时也为个人和家庭的成长提供了一个机会。在“新型冠状病毒”来袭之前，我们都很忙。由于忙，夫妻之间、孩子与父母之间、几辈人之间往往都缺少深入交流，甚至存在一些误解，出现一些问题。疫情使我们的生活产生了变化，许多人只能待在家里，或待在家里的时间比较长。

6. 现在有新型冠状病毒肺炎的疫情吗。？

有阳性的不能出去。不可能有通行证根据相关政策的规定，居家隔离要求在社区医务人员指导下，单独居住，不能外出，因此需要居家隔离的人要自觉遵守相关的隔离要求，做好居家隔离工作，不可私自随意外出，也不可接受其他人的探访，而且还要尽可能避免与其他家庭成员接触，以免造成不必要的疫情交叉感染现象。具体要求：1、居家隔离观察人员至少保证“一人一间”居家隔离，条件允许尽可能“一人一户”居家隔离。2、居家隔离期间家庭成员间避免接触，保持房门随时关闭，不随意离开隔离房间。必须离开隔离房间时，提前告知其他家庭成员回避或尽可能保持1米以上距离，先戴好医用外科口罩，洗手或手消毒后再出房门。口罩变湿、变形、污染时，必须立即更换。3、在日常情况下，每天至少开窗通风2-3次，每次至少30分钟，开窗通风时房间内人员注意保暖，避免使用中央空调。4、实行分餐制，在各自的隔离房间进食、饮水，不共用餐饮器具或其他用品。餐具消毒可采用煮沸15分钟或蒸20分钟。6、尽量不共用卫生间，必须共用时应分时段使用，卫生间必须通风，对于没有窗户的卫生间，应打开排气扇。马桶冲水时必须盖上马桶盖，用后用消毒剂消毒座便器、冲水按钮等人体接触的物体表面。7、保持良好的个人卫生习惯。不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘衣服掩住口鼻；口鼻分泌物应用纸巾包裹后丢入带盖垃圾桶内；随时保持手卫生，饭前便后、咳嗽或打喷嚏后、佩戴口罩前后和收拾垃圾后，应当及时使用肥皂或洗手液及流水清洁双手。垃圾处理专人收、专人运、专门处置。

7. 新型冠状病毒感染的肺炎疫情

你好朋友讨论这个问题时可以看到两种观点。有的群体同意，也有的居民在邻居阳性后很关心何时转走，担心影响到自己的家庭。因此，采取集中隔离的策略是考虑到现实情况。其实，对于社区的这一做法，我个人认为还是不应该直接表达出自己支持或者反对的态度，任何事情，任何问题，我们都应该做到具体问题具体分析，从实际出发，从客观出发，考虑到方方面面的因素，再做出最终的决定，这样才能够尽可能的避免我们在做出决定的时候出现错误。 


首先，我们应该意识到，社区之所以做出这样的决定，很大程度上是为了保障社区其他成员的健康和安全，出发点是好的，但是在做出这样的决定之前，也应该充分的调查和研究，如果对方确实是符合相应的规定和条件，那么应该毫不迟疑的这样做，同时对与居家病例的居民并要做好解释和说明工作，要保障该居民的日常食品，做好心理疏导和辅助工作，让对方真正的感受到来自社区的温暖和关爱而从另一方面来说，如果对方已经达到了解除的条件，那么社区方面也不应该再继续采取这样的措施，可以让该居民结束这种居家的状态，但是社区在作出解除还是继续居家的决定，一定要慎重，一符合相应的科学规律，而不是任性和草率的一定要从公众利益出发，要做好相关群众的思想工作，这样才能够真正得到大家的理解，信任和支持。

8. 为什么会发生这场新型冠状病毒肺炎疫情？

记得我高三时，手机里面出现一则新闻，这条新闻便是疫情的悄然开始。当时并没有被引起关注，后来随着时间的推移，又加上春运人流量极大，今天的新型冠状病毒就这样蔓延开来。国家主席下至政府官员再到乡村干部响应号召全国人民积极配合，共同抗击病毒，共同与它作一场持久的战争。

而作为新时代大学生的我们，不能像医生护士冲锋陷阵，也不能像警察叔叔防守每一站关边，更不能有明星们那样的资金给灾区送去温暖的物资，那面对疫情，我们大学生该如何践行呢？
去年寒假时，村里招募大学生志愿者，我知道这是一个锻炼自己的好机会，我相信，在自己的老家也能为抗疫献出一份自己的力量。我们帮助当地的乡村干部共同防疫在各个村口，设关卡、检查体温、登记姓名、核酸信息采集，给没有口罩的叔叔阿姨分发口罩，虽然他们记不住我是谁，但我会记得我也是个善良的人，我也给他们送过一份温暖即使微不足道……

每天我都会打开微博时刻关注着官方疫情新闻动态，虽然我没有医生护士们的能力冲在前线，但作为大学生的我们更应该做到以下几点：不信谣，不传谣，不造谣，更不轻信传言，养成善于分析的好习惯；珍爱自己的生命也是对每一位付出者的尊重；积极宣传告诉家人们尽量少出门，避免与外界接触，不串门；为家乡的人们宣传普及新型冠状病毒的危害性，病毒的传播范围及传播途径，教给家人朋友们如何防控病毒入侵的方法；没有必要尽量不去公共场所，呆在家就是在为自己和别人的健康做一份保障；也要注意个人卫生、勤洗手、勤洗澡，有必要外出时要戴口罩阻止飞沫和传播感染；搞好家庭环境卫生，平时注意室内通风并且进行适当的消毒处理；了解症状要及时就医，不恐慌，不虚报实情，掌握基本的医护常识。